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Como reduzir idade biológica

Reduzir a idade biológica é o primeiro passo para o rejuvenescimento natural. Muitos cientistas pesquisam os segredos da imortalidade e do rejuvenescimento mas, o que nós, meros humanos, não sabemos, é que é possível rejuvenescer mudando alguns hábitos de vida. Claro que existem outros recursos na medicina para diminuir nosso envelhecimento precoce e também rejuvenescer, mas, ainda assim, esses recursos não são tão acessíveis à população. Então, precisamos levar em consideração algumas dicas que todo mundo pode fazer para diminuir a idade biológica que é a idade de nosso organismo. Para começar as dicas, é preciso entender que nosso corpo possui a idade biológica e a idade do tempo. Vocês já viram pessoas aparentando ter 50 anos e ter 70 ou 80 anos de idade tempo? pois é, essa pessoa cuidou muito bem da idade biológica dela para poder aparentar 50 anos com 80 anos.

Diminuir idade biológica primeira dica – Alimentação

Se você é daqueles que trabalha muito e depois descarrega toda sua canseira em um lanche gorduroso então você precisa mudar isso. Todo mundo sabe que para nossas células não oxidarem de forma rápida com o tempo é preciso ingerir muito anti-oxidantes e onde encontramos eles? nas frutas, legumes e todo alimento que é orgânico! Dê preferência aos alimentos orgânicos e os efeitos do envelhecimento natural irão ser reduzidos.

Segunda dica para reduzir idade biológica

Exercícios físicos
Se você quer aparentar 50 anos com 80 então é preciso começar a se exercitar ( antes consulte seu médico ). Com exercícios físicos a oxigenação do seu organismo fica maior e também sua pele é revitalizada, isso dá a aparência de mais jovem. Faça exercícios todos os dias, encontre um horário adequado para fazer os exercícios com calma. Não pratique exercícios físicos quando se está estressado, isso não é nada bom. Primeiro, acalme-se dos problemas corriqueiros, depois que atingir essa calma comece a praticar os exercícios físicos receitados pelo seu médico. Essa prática também vai ajudar a reduzir idade biológica facilmente. Tente fazer caminhadas de longa duração, 1 hora sem parar de caminhada é o suficiente para quem deseja diminuir a idade biológica utilizando só exercícios físicos.

Outra dica para aumentar sua qualidade de vida e também diminuir sua idade biológica é rir mais

Rir mais
Ria mais, seja mais bem humorado, deixe de lado os problemas e seja uma pessoa com uma saúde mental leve. Ter saúde mental é super importante para quem deseja reduzir a idade biológica, o estresse e também a correria do dia a dia acaba deixando sua mente frágil a depressões e outros tipos de desmotivações. Controle-se, e tenha uma saúde mental melhor. Além disso é recomendado tomar um complexo vitamínico que deve ser prescrito pelo seu médico de confiança!.

Mas lembre-se, reduzir sua idade biológica não é devido a apenas uma dessas dicas, mas sim seguindo todas elas sua saúde vai melhorar e também as pessoas poderão ver o quanto você rejuvenesceu após alguns meses de práticas saudáveis de vida.

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Postagem publicada em
e atualizada em 9 de julho de 2013
Postado por Rodrigo Martinelli
Postado em: Artigos, Como, Curiosidades, Dúvidas, Fazer, Funciona, Preservar, Saúde  
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